W sytuacji zagrożenia odczuwamy lęk, to naturalne. Lęk + brak wiedzy + czas + bezsilność = panika, -> agresja. Nieświadoma, niezamierzona, ale obecna. Długotrwały stres i lęk obniża ODPORNOŚĆ! A zatem kluczem jest spokój i równowaga w tym czasie: * ograniczmy wiadomości i social media * słuchajmy ulubionej muzyki i tańczmy * praktykujmy oddychanie (prana […]
Koronawirus – Zachowajmy spokój! Read More »
Co tu dużo pisać…. było się, rozmawiało, podrżało, wymienioło doświadczenia. Po prostu wspólne przebywanie.
Czas na integrację i koleżeńskie drżenia – lutowe rozmrażanie kontaktów Read More »
Projekt został rozpoczęty jesienią przez Polskie Stowarzyszenie TRE®, pod przewodnictwem Lucyny Kostkowskiej – Zaawansowanej TRE® Providerki. Projekt ma nazwę „Szkoła Marzeń” czyli taką jak placówka w której jest realizowany. Nazwa ta idealnie pasuje do naszych założeń – przekształcenia szkół tak, by były miejscami przyjaznymi także w sferze dbania o dobrostan psychofizyczny dziecka. Ma on zarówno
Projekt TRE® w szkole: edycja „Szkoła Marzeń” Read More »
W dniach 29 – 30 listopada ponownie odbyło się Konstancińskie Forum Kobiet w Konstancinie Jeziorna, w którym po raz dugi wzięliśmy udział! 2 dni ciekawych wykładów i warsztatów prowadzonych przez interesujących ludzi z różnych dziedzin życia. Udział wzięli m.in. Irena Eris, Agnieszka Cegielska, prof. Andrzej Blikle, ale i Lucyna Kostkowska, Wiceprezes Polskiego Stowarzyszenia TRE®. Lucyna
TRE® PONOWNIE NA KONSTANCIŃSKIM FORUM KOBIET Read More »
Październik to dobry miesiąc na spotkania integracyjne. Tak było i tym razem 🙂
Spotkanie robocze Stowarzyszenia Read More »
W dniu dzisiejszym w Gazecie Wyborczej ukazał się wywiad Ewy Tomkowskiej z Lucyną Kostkowską, TRE® Providerem pt. „(…) Zestaw ćwiczeń TRE® przypomina ciału, że drżenie jest dobre i możemy sobie na nie pozwolić. A tym samym uwolnić zbyt duże napięcie, zatrzymane emocje i stres.” „(…) odczułam pozytywne efekty treningu już po pierwszej sesji. Wszystkie stresy
[GAZETA WYBORCZA] „Niech zadrżą wszystkie mięśnie” Read More »
TRE® może być interwencją stabilizującą, używaną wraz z innymi formami leczenia w psychiatrii. Nie stosujemy TRE® u pacjentów, którzy mają objawy psychotyczne z brakiem poczucia choroby/ brakiem wglądu chorobowego lub pacjentów z głęboką depresją lub manią. Rozmawiamy z Kajsą M Nordström, psychiatrą i TRE® Providerem na co dzień pracującą w Sztokholmie.
[Rozmowa] TRE® w psychiatrii Read More »
Polskie Stowarzyszenie TRE® wzięło udział w Pikniku prywatnych placówek edukacyjnych – „Szkoła Marzeń” w Piasecznie, zorganizowanym z okazji Dnia Dziecka. Na naszym stoisku odpowiadaliśmy na pytania rodziców i nauczycieli. Mogli również zakupić książki, które przybliżą im czym jest TRE®. Zarażaliśmy wiedzą, entuzjazmem i nie pozwalaliśmy odejść chodź bez ulotki 🙂 Szkoła zostanie objęta programem Stowarzyszenia skierowanym
Piknik w „Szkole marzeń” z okazji Dnia Dziecka Read More »
