Metoda TRE® to zestaw ćwiczeń, które pomagają uwolnić traumę, stres i emocje. W czasie ćwiczeń w ciele uruchamiają się drżenia pomagające przywrócić równowagę na poziomie psychicznym, emocjonalnym i fizycznym.
Metoda TRE® jest doskonałym narzędziem pomocy osobom zmagającymi się ze stresującym środowiskiem zawodowym. Coraz częściej pracujemy pod presją terminów, wyników i oczekiwań. Chcemy żyć i pracować coraz szybciej, więcej i efektywniej. Powoduje to wzrost napięcia i stresu, z którym funkcjonujemy każdego dnia. Obserwując to zjawisko organizacje coraz częściej wychodzą na przeciw tym wyzwaniom. W wielu miejscach pracy standardem stają się programy, które wspierają pracowników w zakresie regulowania emocji i redukcji napięcia. Coraz częściej możemy korzystać z narzędzi i technik, które pomagają zachować równowagę, nie tylko pomiędzy pracą a życiem osobistym, ale przede wszystkim równowagę wewnętrzną. Na przeciw tym oczekiwaniom wychodzi metoda TRE®.